银发浪潮铺天盖地，老人旅游风起云湧，这是我们这个时代的真实写照。

辛苦了一辈子，退休了，有时间了，精神放松了，旅游的欲望也压不住了。大家纷纷走出家门，去拥抱祖国的大好河山，大美风光。

老人们有的参团出行，这样的好处是不用操心。而越来越多的人和我一样，选择自由行，这样的好处是随心所欲，玩得尽兴。

不过，老人自由行出游，有一些问题是需要注意的。在此仅以我自身感受，谈几点看法，供老年朋友们参考。

第一、做好规划，量力而行。出行前，要合理设定目标，走几处地方，路线走向、先后顺序怎么安排，交通工具的选择，都要多加酙酌，结合自已身体情况，量力而定，既要尽兴，又不可贪多求远，以防身体不能胜任，让归途变得不易。毕竟，旅游不是一次游完的，一次游不够，下次继续就行了。

第二、要预先关注目的地的天气状况及变化趋势，尽量避开高温、严寒、暴雨等极端天气。同时要备够应对的衣物，宁肯多一件，不可少一件，宁肯行李多一点，也要保证身体不吃亏。出门在外，生病是最麻烦的事情。

第三、备好必须的药品，感冒的，腹泻的，清热退火的，有备无患。有基础病的就更不用说了，备量宁多勿少。准备充分，才能玩得放松。

第四、合理安排行程，不要太赶，否则身体可能会吃不消。既然出去了，就玩得轻松点，不要太紧张，只要不浪费时间就行了。

第五、经济上准备要充分一些，预算要足够，吃、住方面不要太节俭，尤其是住宿，还是要稍微上点档次。只有保证好足够的营养和良好的休息，才能有旺盛的精力保持旅途的愉快。

个人感受可能不太全面，朋友们有补充的或是不同的见解吗？愿闻其详。